Meer vertrouwen in jezelf & je lichaam met Zen Zwanger Zijn
Zwanger zijn en mama worden is een wondermooie belevenis maar brengt wel wat onzekerheid teweeg. Vind innerlijke rust door meer lichaamsbewustzijn en positieve self-talk te creëren met yoga, ademhaling- en ontspanningstechnieken.
Empower jezelf door te leren over zwanger zijn, bevallen en de kraamtijd zodat je in jouw kracht staat.
Zelfzorg tijdens de zwangerschap, bevalling en kraamtijd
De Zen Zwanger Zijn belevingsbox wil aanstaande mama’s informeren en inspireren om meer kracht, zelfvertrouwen en innerlijke rust te ervaren tijdens de reis naar het moederschap.
Zen zwanger zijn zorgt voor
“Ik heb een super vlotte bevalling achter de rug.“
“Het ziekenhuis binnen gegaan met 6 cm ontsluiting en een uurtje later is ze al geboren. Ik kon net zoals bij ons eerste zoontje bevallen zonder epidurale verdoving wat toch mijn belangrijkste wens was.
Omdat het allemaal zo snel ging heb ik niet veel van de yoga-houdingen gedaan maar wat ik wel leerde is het vertrouwen hebben in mezelf en in mijn lichaam. Met die gedachte in mijn achterhoofd en focus op de ademhaling ging het allemaal zeer vlot vooruit “
Ik ben Selina van Geluksvlinder
Gelukkig verloofd met mijn soulmate Joachim en trotse mama van Cody en Lexie.
Als yoga – en mindset coach begeleid ik vrouwen naar een bewuster leven vol rust en positieve vibes en dat in alle fases van hun leven. Zo ook tijdens de zwangerschap en de reis naar het moederschap.
In 2020 werd ik voor het eerst mama
Tijdens mijn zwangerschap specialiseerde ik mij in yoga voor zwangere vrouwen. Het bracht me niet alleen nieuwe kennis maar zorgde er ook voor dat ik tijdens de woelige reis naar het moederschap zelfzorg leerde toepassen.
Als yogadocent wil ik aanstaande mama’s ondersteunen om meer zelfvertrouwen te krijgen, meer lichaamsbewustzijn te creëren en innerlijke rust te vinden. Mijn rustige stem en vrolijkheid krijg je er helemaal gratis en voor niets bij.
“Als een vrouw een baby krijgt, wordt er ook een mama geboren.”
Krijg in de mini-cursus alle tips die mij hielpen om positiever en vol zelfvertrouwen zwanger te zijn van Cody (3j) en Lexie (1;5j).
“De grootste les die ik leerde van Selina: vertrouw op je lichaam, je baby en jezelf.”
“Wij hadden gekozen voor een thuisbevalling, een keuze waar wij 100% achter stonden en in vertrouwden, maar de omgeving niet zo zeer. Toen de gynaecoloog haar mening erover gaf en zei “weet dat je op 2 minuten dood kan bloeden”, was ik zo blij dat ik sterk in mijn schoenen stond en geloofde in mezelf en mijn lichaam zodat we toch bij onze beslissing bleven.
De zwangerschap verliep eigenlijk goed en voor de klachten zoals rug-en bekkenpijnen kon ik ontspanning vinden in de yogahoudingen die Selina tijdens de yogalessen ons meegaf.
Ons lichaam en onze baby weten perfect wat ze op dat moment moeten doen, geloof er gewoon in!
Tijdens de arbeid ben ik daar minder bewust mee bezig geweest, ik heb verschillende houdingen geprobeerd maar dit voelde niet zo goed. Ik heb toen ook gewoon weer naar mijn lichaam geluisterd en de enigste houding die voor mij goed voelde, was steunen op mijn partner.
Een thuisbevalling is natuurlijk zonder epidurale, ook al schreeuwde ik soms eens uit dat ik het niet meer aankon. Toch blijf ik mezelf en mijn baby toe praten, dat we dit samen konden, een wijze les die Selina ons ook heeft meegeven. Een wonderlijke thuisbevalling gaf ons, ons 3de dochtertje.“
Andere manieren van zen zwangerschap
Connectie & persoonlijke begeleiding
Wil je graag persoonlijk begeleid worden en connecteren met andere zwangere vrouwen? Dan kan je een Zen Zwanger Zijn groepstraject volgen in mijn yogastudio in Lokeren.
Op eigen tempo
naar zen zwangerschap
Naast een boek is er ook het online Zen Zwanger Zijn traject. Wil je graag op je eigen tempo en in je eigen veilige omgeving het traject volgen? Zet je op de wachtlijst.